Ofta vid stress, framförallt långvarig, så tenderar andningen att köra i diket. Den hamnar antingen högt upp under nyckelbenen eller rakt ner i magen. I magen sköter vi matsmältningen. För att få igång den igen, dvs flytta andningen till lungorna som finns i bröstkorgen så finns övning för det men har andningen varit felaktig länge kan bröstkorgen bli väldigt stel och orörlig vilket medför att lungornas rörelser blir begränsad. Kan inte bröstkorgen vidga sig får inte lungorna utrymme nog att fylla på tillräckligt med syre eller vädra ur tillräckligt med koldioxid. Vi fungerar ändå men inte så bra som det skulle kunna bli.
När man känner att man vill ha en puff i rätt riktning är andnings massagen just det. Musklerna som hjälper till med andningen får komma igång igen, bröstkorgen kan börja röra sig bättre och andningen blir lättare.
