Andningen är något vi sällan tänker på, förrän den slutar fungera som den ska.
Vid stress, särskilt den långvariga, hamnar andningen ofta snett. Antingen ligger den högt uppe under nyckelbenen, eller så sjunker den ner i magen, där den istället stör matsmältningen.
Har andningen legat fel länge kan bröstkorgen bli stel och orörlig. Då får lungorna inte plats att fylla på med syre eller vädra ut koldioxid ordentligt. Kroppen klarar sig ändå, men aldrig på topp.
Andningsmassage är den knuff i rätt riktning som ofta behövs. Musklerna som styr andningen väcks liv i, bröstkorgen börjar röra sig fritt igen, och andningen blir lättare och djupare.
Extra viktigt är detta för dig som använder rösten mycket. Du som sjunger, du som pratar hela dagarna på jobbet, du som håller presentationer och möten, rösten är ditt verktyg och den bär hela dagen på en spänd och orörlig bröstkorg. Käkmassage och andningsarbete håller rösten i form, avlastar struphuvudet och gör att luften räcker längre i varje fras eller mening. Precis som allt annat som ska hålla länge behöver rösten underhåll.
När man känner att man vill ha en puff i rätt riktning är andnings massagen just det. Musklerna som hjälper till med andningen får komma igång igen, bröstkorgen kan börja röra sig bättre och andningen blir lättare.
Kombineras gärna med Käkmassage